Saúde

Beber água

na hora certa

maximiza seu efeito

no corpo humano

2 copos d'água ao acordar - ajuda a ativar os órgãos internos.

1 copo d'água meia hora antes da refeição - ajuda na digestão.

1 copo d'água antes de tomar banho - ajuda a abaixar a pressão sanguínea.

1 copo d'água antes de ir pra cama - evita AVC e ataque cardíaco.

Fique calmo

e

beba água de coco

Dá ossos fortes - com 240 mg de fósforo por copo, a água de coco aumenta a densidade dos ossos.

Combate infecções - o ácido láurico gorduroso encontrado na água de coco, quando ingerido se converte num antiviral e antibactericida composto chaado monolaurium.

Trata artrite - O selênio encontrado na água de coco elimina as dores de artrite e reduz inflamações nas juntas.

Água de coco é maravilhosa porque:

* hidrata

* pode ser usada em lugar do leite no café

* mantém os níveis de açúcar no sangue

* pode abaixar o colesterol ruim

* trata das queimaduras de sol

Água de coco o ajuda a relaxar:

A água de coco contém magnésio, que ajuda a acalmar seus nervos e regula sua pressão sanguínea.

Alimentos que você deveria comer

todos os dias:

Tomates - ricos em vitamina C

Alho - bactericida, fungicida, anti-vírus e antisséptico

Abacate - baixo índice de colesterol

Sementes de cânhamo - completas em proteína

Espinafre - anti-inflamatório

Couve - alto teor de ferro

Pepino - hidratante

Toranja - incrementa as funções do fígado

Pepinos - plenos de antioxidantes

Os 10 alimentos

que mais hidratam o corpo

Pepinos - 96% de água

Melancia - 96% de água

Abacaxi - 95% de água

Mirtilos - 95% de água

Alface - 95% de água

Aipo - 95% de água

Tomate - 94% de água

Pera - 92% de água

Toranja - 90% de água

Melão - 89% de água

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Fonte: Skin Care and Health (Google+)